Parkourová příručka od Parkour Generations

Jeden z největších britských literárních festivalů - Hay Festival - bude mezi jinými hostit i členy Parkour Generations. Workshop na této akci totiž provází vydání knihy z pera Dana Edwarda s názvem "The Parkour and Free-running Handbook."

Anglicky psaná kniha, na jejíž tvorbě se podílela celá skupina PKGen, by mimo návodu, jak krok za krokem trénovat, měla obsahovat i náhled na "parkourovou komunitu a kulturu."

Toto dílo tak navazuje na předchozí vydání knih od Seba Foucana, Davida Bella, či už zmíněného Dana Edwarda. Mimo té od D. Bella je možné všechny knihy zakoupit například na britském Amazonu.

Jedno z nejlepších parkourových videí. V pozadí je úžasná jazzová skladba na klavír.
http://www.parkour.tv/jazz-504.htm

Užitečné tutoriály

Na internetu se nachází spousta užitečných videí a tutoriálů, které se k parkouru hodí. Bohužel se mi často stává, že tutoriál, který potřebuji nemůžu najít, nebo si nemůžu vzpomenout, kde hledat to parádní video... však to znáte. Proto sem se rozhodl udělat tu přehled užitečných tutoriálů. Budu se sem pokoušet přidávat nové, když nějaké najdu. Kdyby někdo o nějakém pěkném věděl, pošlete mi e-mail na danek.dvorak@gmail.com.

1. Obsah: Základy parkouru
Název: Začátky a základy parkouru
Jazyk: Čj
Délka: 9:32
Link: http://cz.youtube.com/watch?v=m18NSt8rWYk

2. Obsah: Spoustu typů na posilování a trénink parkouru
Název: Parkour Conditioning: Training inspiration
Jazyk: Sk
Délka:6:36
Link:http://www.youtube.com/watch?v=K1avov_iNmo

3. Obsah: Podrobný tutorial na parakotoul (pk roll)
Název: PK roll tutorial
Jazyk: Aj
Délka: 3:17
Link: http://www.youtube.com/watch?v=grjklJANMi8

4. Obsah: Kondiční trénink - spodní část těla
Název:Lowerbody Conditioning for Parkour
Jazyk: Aj
Délka: 4:49
Link:http://www.youtube.com/watch?v=PhXoM-5v ... re=related

5.Obsah: Kondiční trénink - horní část těla
Název:Upperbody Conditioning for Parkour
Jazyk: Aj
Délka:5:57
Link:http://youtube.com/watch?v=sxLRJLpZI_c&feature=related

Videa z Dobrého rána na ČT 2 - 9.2 a další záběry z tréningu

http://www.youtube.com/watch?v=liRaSMFKBi0 První vstup

http://www.youtube.com/watch?v=dPLEkBnwgXU Hosté God3D a Raven

Video od Borise:
http://vimeo.com/3323182

Trasy na běhání

Od mnoha traceurů (člověk, který dělá aktivně parkour, člověk, jehož hlavním cílem je sebezdokonalování se ve všech směrech života) slyšíme často věty typu: není kde trénovat, nebo trénoval bych, ale nemám kde... Ale parkour přece není jen o skákání velkých výšek. Nejdůležitější na parkouru je fyzický trénink. A ten se dá trénovat všude. I na rovné ploše se dá trénovat. Například běh. Jedna z nejdůležitějších součástí parkouru.
Zde jsou typy na kvalitní běžecké tréninkové trasy:

Lehké:
1. Eurocesta
Délka: 6km (dá se bez problému zkrátit, všude okolo jsou zastávky autobusu)
Z: Jeseník
Do: Písečná (trasa pokračuje i v Mikulovicích, ale je špatně propojená)
Krátký popis: Rovná asfaltová trasa téměř bez provozu. (hlavní cesta vede jinudy) Krajina se mění a cesta příjemně utíká. Je snadno dostupná pro všechny z okolí Jeseníku a Mikulovic.
Mapka:
1)Se vzdálenostními body
2)MAPKA



Střední
1. Lázeňská cesta(po žluté)
Délka: 3,8km
Z: Lázně Jeseník
Do: Jeskyně na Pomezí
Krátký popis: Asfaltovaná cesta s hrboly, která vede pěknou krajinou nad Lázněmi. Provoz zde není žádný, ale bývá zde hodně turistů. Cesta vede chvíli do kopce, chvíli z kopce. Tak po 1,5 kilometru je napravo pramen, který ocení zvláště ti, kteří si zapomněli pití doma. Dá se uběhnout tam i zpátky (pak je vzdálenost 7,6 km) a z lázní sejít nebo sjet dolů do Jeseníku.
Mapka:
1) Turistická
2) Fotomapa



Navíc na foru parkour.cz je "Běh kolem Zeměkoule", takže se může připojit každý! A podle webu mapy.cz se dá měřit délka běhu.

Parkour project : Pilgrimage, CZ titulky

Link

Velmi dobrý dokument o parkouru. Až teď jsem se na něj pořádně podíval a znovu jsem si rozšířil obzory hlavně o filozofii parkouru. Zaujaly mě myšlenky jako "Buď silný, abys byl užitečný"
nebo "Být a vytrvat". Také Hebertova definice lidských "přirozeně užitečných prostředků" které rozdělil do deseti základních kategorií :

1)chůze
2)běh
3)skákání
4)šplh
5)pohyb po čtyřech
6)rovnováha
7)zvedání
8)hod
9)obrana/úpoly
10)plavání

Tohle je třeba uvědomit si a jednotlivě trénovat.

Parkour Generations: Rendezvous 1, 2 , 3

Velmi poučná a inspirativní videa. Rozhodně stojí za to podívat se na ně.

Parkour Generations: Rendezvous 1
Parkour Generations: Rendezvous 2
Parkour Generations: Rendezvous 3

---------------------------------------------------------------

Otázky a odpovědi z Rendezvous 2

Part 1:
Part 2:
Part 3:

Překlad naleznete na foru parkour.cz